Les informations sur la grossesse sont partout. Lors de votre première visite prénatale, votre médecin vous remettra probablement des brochures à lire sur les tests qui vous attendent et des choses à faire par trimestre. Malgré toutes ces informations, voici dix surprises courantes que peut réserver la grossesse.

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1. L’instinct de nidification

De nombreuses femmes enceintes ressentent l’instinct de nidification, une puissante envie de préparer leur maison pour le bébé en la nettoyant et en la décorant.

À l’approche de la date de votre accouchement, vous vous retrouverez peut-être à nettoyer des armoires ou à laver des murs – des choses que vous n’auriez jamais imaginé faire au cours de votre neuvième mois de grossesse ! Ce désir de préparer sa chambre, votre maison peut être utile : vous aurez moins de choses à faire après la naissance. Mais faites attention à ne pas en faire trop.

2. Problèmes de concentration

Au cours du premier trimestre, la fatigue et les nausées matinales peuvent donner à de nombreuses femmes un sentiment d’épuisement et de confusion mentale. Mais même les femmes enceintes bien reposées peuvent avoir des difficultés à se concentrer et des périodes d’oubli.

Penser au bébé joue un rôle, tout comme les changements hormonaux. Tout – y compris le travail, les factures et les rendez-vous chez le médecin – peut sembler moins important que le bébé et la naissance à venir. Faire des listes peut vous aider à vous souvenir des dates et des rendez-vous.

3. Sautes d’humeur

Le syndrome prémenstruel et la grossesse se ressemblent à bien des égards. Vos seins gonflent et deviennent sensibles, vos hormones montent et descendent, et vous pouvez vous sentir de mauvaise humeur. Si vous avez le syndrome prémenstruel, vous risquez d’avoir des sautes d’humeur plus importantes pendant la grossesse. Elles peuvent vous faire passer d’une minute de bonheur à une minute de pleurs.

Les sautes d’humeur sont très fréquentes pendant la grossesse. Elles ont tendance à se produire davantage au cours du premier trimestre et vers la fin du troisième trimestre.

De nombreuses femmes enceintes souffrent de dépression pendant la grossesse. Si vous présentez des symptômes tels que des troubles du sommeil, des changements d’habitudes alimentaires et des sautes d’humeur pendant plus de deux semaines, parlez-en à votre prestataire de soins.

4. Taille du soutien-gorge

L’augmentation de la taille des seins est l’un des premiers signes de la grossesse. La croissance des seins au cours du premier trimestre est due à l’augmentation des taux d’œstrogènes et de progestérone. Cette croissance au cours du premier trimestre n’est pas forcément la fin de la grossesse : vos seins peuvent continuer à grossir tout au long de votre grossesse !

La taille de votre soutien-gorge peut également être affectée par votre cage thoracique. Lorsque vous êtes enceinte, la capacité de vos poumons augmente, ce qui vous permet d’absorber un supplément d’oxygène et d’augmenter ainsi la taille de votre poitrine. Vous devrez peut-être remplacer votre soutien-gorge plusieurs fois pendant votre grossesse.

5. Changements de la peau

Vos amis vous disent que vous avez ce rayonnement de grossesse ? C’est l’un des nombreux effets qui peuvent provenir des changements hormonaux et de l’étirement de votre peau.

Les femmes enceintes ont un volume sanguin plus important pour assurer un flux sanguin supplémentaire vers l’utérus et d’autres organes, en particulier les reins. L’augmentation du volume sanguin apporte plus de sang aux vaisseaux et augmente la sécrétion des glandes sébacées.

Certaines femmes développent des taches brunâtres ou jaunâtres appelées chloasma, ou « masque de grossesse », sur leur visage. Et certaines remarqueront une ligne sombre sur la ligne médiane du bas-ventre, connue sous le nom de linea nigra (ou linea negra). Ils peuvent également présenter une hyperpigmentation (assombrissement de la peau) des mamelons, des organes génitaux externes et de la région anale. En effet, les hormones de grossesse poussent le corps à produire plus de pigments.

Cette augmentation de pigment peut ne pas être uniforme, de sorte que la peau foncée peut apparaître sous forme de taches de couleur. Le chloasma ne peut pas être évité, mais le fait de porter un écran solaire et d’éviter les rayons UV peut en minimiser les effets.

L’acné est fréquente pendant la grossesse car les glandes sébacées de la peau produisent plus de sébum. Et les grains de beauté ou les taches de rousseur que vous aviez avant la grossesse peuvent devenir plus gros et plus foncés. La plupart de ces changements cutanés devraient disparaître après l’accouchement.

De nombreuses femmes enceintes ont également des éruptions de chaleur, causées par l’humidité et la transpiration. En général, la grossesse peut être une période de démangeaison pour une femme. La peau qui s’étend sur l’abdomen peut provoquer des démangeaisons et des desquamations. Votre médecin peut vous recommander des crèmes pour apaiser la peau sèche ou les démangeaisons.

6. Cheveux et ongles

De nombreuses femmes présentent des changements dans la texture et la croissance de leurs cheveux pendant la grossesse. Les hormones peuvent faire pousser les cheveux plus rapidement et les faire tomber moins souvent. Mais ces changements ne sont généralement pas permanents. De nombreuses femmes perdent des cheveux pendant la période post-partum ou après avoir cessé d’allaiter.

Certaines femmes trouvent qu’elles poussent des poils à des endroits non désirés, comme sur le visage ou le ventre ou autour des mamelons. Les changements de texture des cheveux peuvent les rendre plus secs ou plus gras. Certaines femmes constatent même que leurs cheveux changent de couleur.

Les ongles, comme les cheveux, peuvent changer pendant la grossesse. Des hormones supplémentaires peuvent les faire pousser plus vite et devenir plus forts. Certaines femmes, cependant, constatent que leurs ongles se fendent et se cassent plus facilement pendant la grossesse. Tout comme les cheveux, les ongles ne sont pas permanents. Si vos ongles se dédoublent et se déchirent plus facilement pendant la grossesse, gardez-les coupés et évitez les produits chimiques contenus dans le vernis à ongles et le dissolvant de vernis à ongles.

7. Taille des chaussures

Même si vous ne pouvez pas rentrer dans vos vêtements d’avant la grossesse, vous avez toujours vos chaussures, n’est-ce pas ? Peut-être – mais peut-être pas. Le surplus de liquide dans le corps des femmes enceintes signifie que beaucoup d’entre elles ont les pieds gonflés et doivent porter une pointure plus grande. Le port de chaussures à enfiler dans une taille plus grande peut être plus confortable, surtout pendant les mois d’été.

8. Mobilité des articulations

Pendant la grossesse, votre corps fabrique l’hormone relaxine, qui est censée aider à préparer la région pubienne et le col de l’utérus à la naissance. La relaxine relâche les ligaments de votre corps, ce qui vous rend moins stable et plus vulnérable aux blessures. Il est facile de s’étirer ou de se fatiguer excessivement, en particulier les articulations du bassin, du bas du dos et des genoux. Lorsque vous faites de l’exercice ou soulevez des objets, allez-y lentement et évitez les mouvements brusques et saccadés.

9. Varices, hémorroïdes et constipation

Les varices, que l’on trouve généralement dans les jambes et la région génitale, se produisent lorsque le sang s’accumule dans les veines agrandies par les hormones de grossesse. Les varices disparaissent souvent après la grossesse. Pour aider à les prévenir :

  • évitez de rester debout ou assise pendant de longues périodes
  • porter des vêtements amples
  • usure du tuyau de support
  • lever les pieds quand vous êtes assis

Les hémorroïdes – des varices dans le rectum – sont également fréquentes pendant la grossesse. Votre volume sanguin a augmenté et votre utérus exerce une pression sur votre pelvis. Les veines de votre rectum peuvent donc s’élargir en grappes ressemblant à du raisin. Les hémorroïdes peuvent être très douloureuses et peuvent provoquer des saignements, des démangeaisons ou des piqûres, en particulier pendant ou après une selle (BM).

La constipation est un autre problème courant de la grossesse. Elle survient parce que les hormones de grossesse ralentissent le passage des aliments dans le tractus gastro-intestinal. Au cours des derniers stades de la grossesse, l’utérus peut pousser contre le gros intestin, ce qui rend difficile la défécation. Et la constipation peut contribuer aux hémorroïdes, car le fait de faire un effort pour y aller peut élargir les veines du rectum.

La meilleure façon de traiter la constipation et les hémorroïdes est de les prévenir. Une alimentation riche en fibres, la consommation quotidienne d’une grande quantité de liquides et la pratique régulière d’un exercice physique peuvent contribuer à la régularité de la BM. Les produits ramollissants pour les selles (pas les laxatifs) peuvent également aider. Si vous avez des hémorroïdes, demandez à votre prestataire de soins de santé de vous prescrire une crème ou une pommade qui peut les faire rétrécir.

10. Les choses qui sortent de votre corps pendant l’accouchement

Vous avez donc survécu aux sautes d’humeur et aux hémorroïdes, et vous pensez que vos surprises sont terminées. Mais le jour de votre accouchement sera probablement la plus grande surprise de toutes.

Pendant la grossesse, du liquide entoure votre bébé dans la poche amniotique. Ce sac se brise (ou « se rompt ») au début ou pendant le travail – un moment généralement appelé « rupture des eaux ». Pour la plupart des femmes en travail, les contractions commencent avant la rupture des eaux. Parfois, le médecin doit rompre la poche amniotique (si le col de l’utérus est déjà dilaté).

Quelle quantité d’eau pouvez-vous attendre ? Pour un bébé né à terme, il y a environ 2 à 3 tasses de liquide amniotique. Certaines femmes peuvent ressentir une forte envie d’uriner qui se traduit par un jaillissement de liquide lorsqu’elles perdent les eaux. D’autres peuvent ne sentir qu’un ruissellement le long de leur jambe parce que la tête du bébé agit comme un bouchon pour empêcher la plus grande partie du liquide de s’écouler.

Le liquide amniotique a généralement une odeur sucrée et est pâle ou incolore. Il est remplacé par votre corps toutes les trois heures, alors ne soyez pas surprise si vous continuez à laisser échapper du liquide, environ une tasse par heure, jusqu’à l’accouchement.

D’autres choses inattendues peuvent sortir de votre corps pendant le travail. Certaines femmes ont des nausées et des vomissements. D’autres ont la diarrhée avant ou pendant l’accouchement, et l’écoulement de gaz est également fréquent. Pendant la phase de poussée du travail, vous pouvez perdre le contrôle de votre vessie ou de vos intestins.

Un plan de naissance peut vous aider à communiquer vos souhaits à vos prestataires de soins de santé sur la manière de gérer ces aspects et d’autres aspects du travail et de l’accouchement.

De nombreuses surprises vous attendent pendant votre grossesse, mais aucune n’est plus douce que celle que vous ressentirez une fois que votre nouveau-né sera dans vos bras !