Vous êtes enceinte et vous avez des des nausées ? Quelles sont les raisons des nausées ? Que faire pour éviter les nausées pendant votre grossesse ? Retrouvez toutes ces répondes dans notre article.
Nausées pendant la grossesse
La période de grossesse; En plus d’être un processus joyeux et passionnant, c’est une période de changements physiques et mentaux qui causent parfois du stress et de la détresse. Parce que les femmes peuvent vivre des changements pendant cette période. L’un des symptômes les plus importants de ces changements est la nausée causée par l’augmentation soudaine de l’hormone bêta HcG.
Le corps féminin ajuste à nouveau les niveaux d’hormones afin de mettre fin à la grossesse avec succès, et la situation peut être considérée comme étrange par le corps habitué au système précédent. La principale raison pour laquelle tout se passe bien dans les derniers jours de la grossesse est précisément de s’habituer au nouveau système.
Des études scientifiques montrent que seulement 3 femmes enceintes sur 10 ont des nausées et que toutes ces femmes enceintes ne vomissent pas, et les vomissements sont en nombre limité. Cela signifie que vous n’avez pas nécessairement à vomir, même si vous avez des nausées pendant la grossesse . En effet, la sensation de nausée n’indique pas un besoin réel de vomissement.
Que faire pour réduire les nausées pendant la grossesse ?
La meilleure chose pour les nausées pendant la grossesse est la consommation d’eau. La déshydratation du corps provoque généralement des nausées dans l’estomac, et lorsque la grossesse s’ajoute à cela, les vomissements deviennent inévitables. Un morceau de craquelins salés mangé à côté d’un verre d’eau reposera l’estomac et empêchera les vomissements.
Beaucoup de gens pensent au citron quand on dit ce qui est bon pour la nausée . Le parfum de citron apaise l’estomac car il supprime les odeurs désagréables de l’environnement. Les femmes enceintes qui n’aiment pas l’odeur du citron peuvent également essayer le gingembre ou le romarin.
La consommation d’aliments salés joue un rôle important dans le soulagement des nausées. Pour cette raison, vous pouvez avoir un morceau de craquelins salés avec vous, qui n’a pas un goût et une odeur très forts.
Les boissons liquides provoquent des nausées. Boire ces types de boissons pendant les pauses déjeuner permet de minimiser les nausées. Parce que les boissons liquides fatiguent la capacité de l’estomac et vous obligent à retirer ce que vous mangez.
– L’estomac vide augmente la sensation de nausée, alors mangez souvent mais en petites portions.
Il faut savoir que la consommation de fromage et de yaourt hypocaloriques pendant la journée détend l’estomac et soulage les nausées.
Les aliments à grains entiers collent à la muqueuse de l’estomac et augmentent les nausées. Il est nécessaire d’essayer de consommer des aliments qui ne collent pas à l’estomac, en particulier pendant la grossesse.
– Le boulgour est un autre aliment qui prévient les nausées. Si vous avez beaucoup de nausées, vous pouvez prendre soin de consommer cet aliment.
– Les aliments trop gras provoquent des nausées. Pour cette raison, les aliments faibles en gras doivent être consommés.
Certains aliments épicés provoquent des nausées. Pendant la grossesse, les aliments trop épicés doivent être évités.
Le thé au gingembre et le soda au gingembre sont bons pour les nausées et soulagent également la muqueuse de l’estomac.
Lorsque la nausée augmente, mâcher 1 ou 2 feuilles de menthe ou boire du thé à la menthe aide la nausée à passer en peu de temps.
Grâce à sa structure fibreuse, la pomme permet d’éliminer du corps les toxines qui causent les nausées. Une pomme mangée lentement est un bon remède contre les nausées.
Le riz bouilli ou les pommes de terre bouillies sont bons contre les nausées.
Les femmes enceintes devraient éviter les plats cuisinés et toutes sortes de produits emballés. Ces produits nuisent à la fois à la femme enceinte et au bébé, et provoquent des nausées extrêmes.
Si vous avez beaucoup de nausées pendant la journée, mettez 2-3 tranches de citron dans 1 verre d’eau et laissez reposer environ 10 à 15 minutes. En buvant ce jus de citron que vous avez préparé, vous pouvez soulager les nausées.
A quel période de la grossesse la nausée commence ?
La réponse à la question de savoir quand les nausées commencent pendant la grossesse varie d’une grossesse à l’autre. Cependant, les nausées et les vomissements commencent généralement entre la 5e et la 6e semaine de grossesse. Il est plus fréquent surtout aux petites heures du matin. Les nausées augmentent de jour en jour et une sensibilité extrême commence, surtout aux goûts et aux odeurs. La période de nausée la plus courante survient lorsque le bébé a deux mois. Les nausées sont plus fréquentes chez les mères ayant une grossesse multiple.
Alors que 80% des femmes enceintes ont une période de nausées ou de vomissements, certaines femmes ne ressentent pas de nausées et de vomissements pendant leur grossesse. De nombreuses femmes enceintes peuvent comprendre qu’elles sont enceintes sans avoir besoin de tests, en raison de leurs nausées extrêmes. Pendant la grossesse, une femme enceinte peut ne plus aimer un repas qu’elle aime, ou même commencer à le dégoûter. Ou bien, il peut vivre la situation inverse et vouloir manger quelque chose qu’il n’aime pas du tout. De nombreuses femmes enceintes sont connues pour avoir des envies d’aliments sucrés ou acides dans les premiers stades de la grossesse.
Les nausées pendant la grossesse commencent normalement à passer après la 16e semaine de grossesse. Mais il faut savoir que chaque femme passe par une période de grossesse différente. Alors que de nombreuses femmes enceintes ne ressentent pas de nausées à partir du 5ème mois de grossesse, certaines femmes enceintes peuvent ressentir des nausées ou des vomissements pendant leur grossesse. La réponse à la question de savoir quand les nausées passent pendant la grossesse dépend du corps et des habitudes alimentaires de chaque femme.
Nous arrivons à la fin de notre article. Avez-vous pu trouver la réponse à vos questions ? N’hésitez pas à nous laisser un commentaire.
