Quelles sont les causes des maux de dos pendant la grossesse ?

Une des plaintes les plus courantes pendant la grossesse est le mal de dos. Ces douleurs se font généralement sentir entre les articulations et la colonne vertébrale. Vous pouvez également ressentir de la douleur dans les parties supérieures du dos et des épaules, surtout si vous êtes au 3ème trimestre. Il peut y avoir de multiples causes de ces douleurs.

Gain de poids

Au cours d’une grossesse typique, on s’attend à ce qu’elle gagne entre 11 et 16 kg de poids. Bien que ces poids gagnés soient normaux, ils signifient la charge supplémentaire pour votre colonne vertébrale. Cela provoque des maux de dos. L’utérus en croissance et le poids du bébé peuvent mettre la pression sur vos veines et vos nerfs dans le bassin et le dos.

Changements de posture

La grossesse change le centre de gravité du corps, que cela vous semble ou non. En conséquence, progressivement, souvent sans même que vous vous en rendiez compte, votre posture et même votre mouvement peuvent changer. Cela peut causer un mal de dos.

Changements hormonaux

Pendant la grossesse, votre corps libère une hormone appelée relaxine. Cette hormone permet aux ligaments dans la région du bassin de se détendre et les articulations dans ce domaine d’être plus souple pour faciliter l’accouchement. La même hormone peut également dissoudre les ligaments qui soutiennent votre colonne vertébrale, causant le déséquilibre et la douleur.
Deseeding de muscle
Pendant que l’utérus se dilate, deux groupes musculaires parallèles (muscle rectal d’abdominis) s’étendant de la cage thoracique à l’os de pubis peuvent être séparés. Ce dedring peut augmenter les maux de dos.

Stress

Le stress émotionnel peut provoquer des étirements des muscles dans le dos et peut se faire sentir sous forme de maux de dos ou de spasmes. Vous pouvez sentir votre mal de dos augmenter pendant les périodes stressantes de votre grossesse.