Nous sommes déjà à la 7ème semaine de grossesse (9ème semaine d’aménorrhée). Nous savons que vous avez beaucoup de questions sur les changements qui vous attendent, mais aussi les changements de l’embryon.
7ème semaine de grossesse
Le temps a passé en un clin d’œil et le développement de l’embryon continue. À l’échographie, l’embryon à une forme ronde et vous allez pouvoir entendrez le rythme cardiaque.
- À l’échographie, la longueur sera mesurée environ 5-6 mm.
- Le cerveau, les yeux et les oreilles commencent à se former comme un bourgeon.
- Le rythme cardiaque varie de 100 à 160 par minute : il n’est pas toujours possible d’entendre le le rythme cardiaque. Certains bébés se font désirer, il faudra patienter encore une semaine !
- Il est également possible d’avoir une petite surprise : des jumeaux, jumelles, voir plus !
Les saignements au cours des 3 premiers mois de la grossesse sont l’un des problèmes les plus répandus. Des saignements légers ou plus importants peuvent survenir. Même si la plupart du temps il n’y a rien de grave, nous vous recommandons tout de même d’appelez votre médecin et écoutez ses conseils avant d’agir.
Pour mieux vous sentir, prenez rendez-vous avec votre médecin et faites-vous examiner.
7ème semaine de grossesse : les changements chez la maman
Les changements chez la mère augmenteront au cours de la 7ème semaine de grossesse (9ème semaine d’aménorrhée). Vous pouvez ressentir une hypertrophie et une sensibilité des seins sous l’influence des hormones. Il est également fréquent que les mamelons s’assombrissent.
La douleur dans vos seins augmente et devient si tendue que les veines superficielles deviennent évidentes. Vous pourriez avoir besoin d’un soutien-gorge rembourré ou de plus grande taille.
Essayez de ne pas vous allonger autant que possible. Choisissez des vêtements avec lesquels vous serez à l’aise. Dans le même temps, la douleur à l’aine est normale pendant cette période.
Votre santé
L’exercice est très important pendant la grossesse. Essayez de faire du sport pendant cette période. Si vous faites du sport avant la grossesse; Après avoir consulté votre médecin, vous pouvez continuer votre sport en diminuant la dose.
Si vous le faites; Ce n’est pas le bon moment pour commencer un programme sportif sérieux, sauf pour des exercices légers. Des promenades droites, des courses légères, des exercices qui travaillent légèrement sur les muscles des bras et des jambes et de la taille, la natation sont les exercices que nous pouvons recommander. Vous devez éviter de soulever des objets lourds et des exercices trop fatigants.
Si vous travaillez dans un environnement de travail chargé et que vous n’avez pas le temps de faire du sport en dehors du travail, vous pouvez transformer les activités de la journée en sport. Vous pouvez vous lever et marcher, utiliser les escaliers entre les étages pour faire des photocopies.
Vous pouvez choisir de marcher sur de courtes distances. Des exercices qui entraînent votre taille et vos jambes pendant de petites pauses peuvent vous être utiles. En bref; De petites promenades au bureau avec différentes excuses facilitent la circulation sanguine dans vos jambes et réduisent vos douleurs lombaires.
Une douleur courante à la nausée est une douleur à l’estomac. Comme les nausées augmentent, les maux d’estomac augmenteront aussi et les vomissements. Chez les femmes enceintes qui ont eu des problèmes tels qu’une gastrite ou des ulcères avant la grossesse, les douleurs peuvent commencer tôt dans la grossesse. Pour cela, vous devez éviter les aliments épicés et amers.
Nos suggestions nutritionnelles
Une alimentation saine pendant la grossesse est importante pour la femme enceinte et le bébé.
Il est utile de rester le plus loin possible des plats cuisinés. La consommation d’aliments frais au lieu d’aliments en conserve empêche à la fois la perte de vitamines et d’électrolytes et vous aide à éviter les conservateurs.
Vous devez vous concentrer sur les plats de légumes à l’huile d’olive. Il détend à la fois votre estomac et aide vos intestins à fonctionner correctement.
Assurez-vous que les légumes et les ingrédients de la salade soient bien lavés.
Si vous mangez à l’extérieur, surtout pendant la grossesse, vous devez éviter les salades et les jus fraîchement pressés. Parce que ces types de plats consommés à l’extérieur ne sont pas les mieux nettoyés, ils sont la principale cause d’infections gastriques et intestinales.
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Découvrez ce qui vous attend la semaine prochaine : 8ème semaine de grossesse
