34ème semaine de grossesse, votre bébé peut maintenant arriver à tout moment ! Découvrez l’évolution de votre bébé et de votre corps sur les 7 prochains jours.
La 34ème semaine de grossesse côté bébé
- Le poids de votre bébé peut atteindre 2.2kg en moyenne
- Sa taille est d’environ 44 cm
- Le système nerveux de votre bébé est sur le point de s’achever.
- Presque la plupart des cheveux recouvrant le corps sont perdus.
- Les testicules des bébés garçons commencent à apparaître à l’échographie.
- Le crâne se prépare à la naissance, et se développe pour apporter du confort à la naissance.
La 34ème semaine de grossesse côté bébé
500 g de gain de poids par semaine est normal. Après 36 semaines de gestation, vous pouvez arrêter de prendre du poids et parfois même perdre du poids. La raison en est qu’à mesure que le placenta commence à vieillir, l’effet des hormones placentaires diminue.
Une expansion du corps pendant la grossesse est observée avec une augmentation de la graisse, en particulier dans l’abdomen, les hanches et les hanches. Alors que la source d’énergie préférée est le sucre au cours des 3 premiers mois, la graisse est également utilisée comme source d’énergie avec des changements hormonaux et métaboliques se produisant au cours des deuxième et troisième mois. Pendant cette période, l’exercice régulier est important pour la forme de votre corps, car l’accumulation de graisse diminuera relativement avec l’augmentation de la consommation d’énergie.
Recommandations nutritionnelles pour la mère
Pendant cette période, les légumes sont l’un des aliments à consommer quotidiennement, crus et cuits. Il est très important de consommer des légumes selon la saison . Il faut faire attention à la perte de vitamines et de minéraux qui se produira avec une mauvaise méthode de cuisson .
Comment faire du sport pendant la grossesse ?
Il est important de faire de l’exercice, mais en plus de la température corporelle, qui augmente avec l’effet des hormones, l’augmentation de la température et la transpiration avec l’exercice augmenteront votre perte de liquide. Par conséquent, buvez beaucoup de liquides pendant et après l’exercice. Portez des vêtements confortables qui permettent à votre corps de respirer. Évitez de faire de l’exercice autant que possible par temps chaud. Portez toujours des lunettes de soleil sous le soleil.
Je suis enceinte, comment ressentir les mouvements de mon bébé ?
Dans l’utérus de la mère, les mouvements du bébé se produisent à certains intervalles, vous ne pouvez donc pas toujours le sentir.
N’oubliez pas que les bébés passent la plupart de leur temps à dormir dans le ventre de la mère. Si vous sentez que vous ne ressentez pas les mouvements du bébé ou que ces mouvements sont réduits, allongez-vous et reposez-vous après avoir bu un verre de jus. Augmentez le son de la musique ou de la télévision. Votre bébé réagira très probablement. Si vous ne vous sentez pas en mouvement malgré ces tentatives, vous devez contacter votre médecin.
Conseils d’achat pour maman
Cette semaine, vous devez dresser une liste des besoins de votre bébé. Par exemple, avez-vous acheter un kit de bain pour bébé ? Avez-vous une poussette ? Sa chambre est-elle prête ? Il se peut que dans les prochains jours vous n’ayez pas la force et le temps. Notre recommandons de terminer toutes vos préparations le plus rapidement possible.
Envie de continuer votre lecture ?
Découvrez ce qui vous attend la semaine prochaine : 35ème semaine de grossesse
