Déjà 22 semaines que vous êtes enceinte, que le temps passe vite ! Découvrez dans cet article l’évolution de votre bébé et de votre corps pour cette 22ème semaine de grossesse.
La 22ème semaine de grossesse côté bébé
- Votre bébé pèse désormais entre 350 grammes et 400 grammes et mesure environ 20 cm.
- Le bébé fera des mouvements de bras, de jambes et de corps à l’intérieur de votre utérus. Certains mouvements peuvent vous blesser.
- Les sens de voir, toucher et goûter commencent à se développer.
- Les organes reproducteurs commencent à se développer cette semaine. Le garçon commence à former ses testicules et l’utérus et le vagin de la fille.
La 22ème semaine de grossesse côté maman
Pendant cette période, la croissance, la sensibilité et la présence de lait dans les seins sont tout à fait normales. Vous devez porter des sous-vêtements de soutien et ne jamais tirer le lait entrant.
Des plaintes de gaz peuvent vous arriver fréquemment pendant votre grossesse. En plus de la réduction des selles, les vitamines et les préparations de fer utilisées peuvent provoquer des plaintes de gaz. Votre détresse augmente parce que vous ne pouvez pas facilement libérer du gaz. Les thés contenant du fenouil et des pilules de dégazage peuvent être bons pour vous.
Vous serez plein d’énergie maintenant !
Recommandations nutritionnelles pour la mère
La carence en vitamine D est courante pendant la grossesse. Un apport insuffisant en vitamine D peut provoquer une croissance osseuse anormale, des fractures ou un rachitisme chez les nouveau-nés. La meilleure source de vitamine D est le soleil. Les changements saisonniers, les modèles de vêtements et les crèmes protectrices dans l’environnement dans lequel nous vivons affectent la synthèse de la vitamine D. Les besoins en vitamine D sont de 200 à 400 UI pendant la grossesse.
La somnolence se termine pendant la grossesse
Pendant cette période, le sommeil et la faiblesse que vous avez éprouvés au cours des 3 à 4 premiers mois prendront fin et votre état énergétique commencera pendant quelques mois. Vous vous sentirez heureux et rafraîchi. Sentir les mouvements de votre bébé vous donnera des suppléments de bonheur supplémentaires. Profitez de cette période, mais n’oubliez pas de faire attention à votre alimentation et à votre forme physique.
Douleur pendant la grossesse
La présence de votre douleur peut vous inquiéter tout le temps, et en particulier la douleur à l’aine peut vous amener à vous précipiter à l’hôpital. Pendant la grossesse, il peut y avoir une douleur à l’aine causée à la fois par la croissance de l’utérus et par la longue durée et l’ étirement du col de l’utérus. La douleur diminuera avec votre repos. Si vous n’avez pas de douleurs qui ressemblent à des douleurs menstruelles et venez régulièrement avec un intervalle de 15 minutes, ne vous inquiétez pas.
Entorse du pied pendant la grossesse
Les entorses aux pieds sont fréquentes pendant la grossesse. La raison en est un œdème dans les articulations et un changement de posture corporelle. Il est maintenant temps de dire au revoir aux chaussures cool à talons hauts. Vous pouvez toutes les nettoyer bien et les mettre dans votre placard pour une utilisation après la naissance. Au lieu de cela, il est utile de choisir des chaussures confortables avec une semelle orthopédique et des talons courts.
Envie de continuer votre lecture ?
Découvrez ce qui vous attend la semaine prochaine : 23ème semaine de grossesse
