19ème semaine de grossesse - 21 SA

Une nouvelle semaine démarre. C’est votre 19ème semaine de grossesse, découvrez l’évolution de votre bébé et de votre corps !

19 semaines de grossesse : où en est le bébé ?

Tous les organes de votre bébé doivent être examinés, et si la position du bébé convient, un examen cardiaque détaillé peut être effectué.
Même si ce n’est pas définitif avec l’échographie, on recherche également des résultats qui suspectent des troubles chromosomiques au cours de ces semaines, appelés marqueurs chromosomiques des tissus mous.
Si le double test n’a pas été effectué ou en plus , des tests de dépistage du syndrome de Down 3 et 4 , qui sont des tests de dépistage du syndrome de Down biochimiques, peuvent être effectués.

19 semaines de grossesse : les changements chez la maman

S’il n’y a pas d’obstacle particulier, un exercice régulier pendant la grossesse est bénéfique pour votre corps. À mesure que votre bébé grandit, des maux de dos et de dos peuvent survenir avec la forme de la colonne vertébrale et l’étirement des muscles. Vous bénéficierez d’exercices légers tels que des exercices au sol, la marche et la natation.

Avec la croissance de votre utérus, un gonflement des jambes peut se produire. En effet, la pression et la circulation dans vos veines ralentissent. Pour ces enflures en fin de journée, vous reposer dans votre maison la nuit et les élever avec un oreiller fin que vous mettrez sous vos pieds réduira vos plaintes.

Suggestions nutritionnelles pendant la grossesse

Il n’y a pas besoin de soutien supplémentaire en vitamines et minéraux chez les femmes enceintes qui sont nourries suffisamment et équilibrées et consomment dans des portions appropriées des groupes alimentaires . Au cours du deuxième trimestre de la grossesse, le lait et les produits laitiers peuvent être consommés en 3-4 jours, les produits carnés, les légumineuses à oeufs 2-3, les légumes et fruits frais 5-8 et les céréales 3-7 portions. (Les valeurs sont dans l’environnement et varient selon l’âge, la taille, le poids et les conditions particulières de la personne.)

Conditions nécessitant un supplément de vitamines et minéraux :
Fumeurs et buveurs d’alcool
Chez les toxicomanes
Anémie ferriprive chez les patients
Dans les cas où la qualité de l’alimentation est faible
Chez ceux qui ne consomment pas d’aliments d’origine animale
En cas de grossesses multiples

Voyage de grossesse – Grossesse de la 19e semaine

Lorsque vous planifiez votre voyage pendant la grossesse, assurez-vous qu’il se déroule surtout en dehors des trois et trois derniers mois. Parlez-en à votre médecin avant de partir en voyage et prenez tous les médicaments que vous utilisez. Pendant la saison chaude, utilisez des crèmes solaires et buvez beaucoup de liquides lorsque vous sortez au soleil. Il n’y a aucun mal à entrer dans la mer. Pour les voyages, vous pouvez choisir un avion ou votre propre véhicule à des distances plus raisonnables.

Positions pour bien dormir

Si vous recherchez la position allongée idéale pendant la grossesse, nous pouvons dire allongé sur le côté. Couché sur le ventre ou sur le dos peut ne pas être très possible pendant la grossesse. Si vous vous allongez sur le côté, votre bébé et vous serez à l’aise.
Idéalement, allongé sur le côté gauche, un oreiller est placé entre les deux jambes. Ainsi, votre fœtus et votre respiration se détendront.

Étourdissements pendant la grossesse

En général, des étourdissements surviennent pendant la grossesse en raison d’une pression artérielle basse. Elle survient généralement au cours de la 19e semaine. Il existe 4 causes d’ hypertension , à savoir l’hypotension artérielle :