16ème semaine de grossesse – 18 SA

Un nouveau mois démarre pour votre bébé. En cette 16ème semaine, vous démarrez votre 4ème mois de grossesse. Découvrez comment va évoluer votre bébé et votre corps !

16ème semaines de grossesse : où en est le bébé ?

Avec la 16ème semaine de grossesse :

• Les organes de votre bébé sont désormais mieux visibles à l’échographie.
• Les structures à l’intérieur de la tête, du diaphragme, du cœur, des reins et de la vessie peuvent être facilement surveillées.
• Sa tête et son cou semblent un peu plus raides que les derniers mois, et l’allongement de ses bras et de ses jambes commence littéralement.
• Il commence à bouger toutes ses articulations. Cependant , il se peut que vous ne ressentiez pas complètement les mouvements de votre bébé au cours de la 16e semaine. Pour cela, il va falloir attendre encore quelques semaines.

Combien de grammes un bébé peut-il avoir pendant la grossesse ?

• Le flux sanguin dans le placenta et le cordon est facilement visible.
• Le développement pulmonaire commence cette semaine.
• Il commence à absorber le liquide amniotique qui l’entoure dans l’estomac et les poumons, accélérant ainsi le développement des poumons du bébé.
• On peut dire que le cuir chevelu et les ongles ont également commencé à se former.
• Le diagnostic de sexe est proche de 100%, si vous ne le connaissez pas, il est peut-être temps de rendre visite à votre gynécologue ?
• Au cours de la 16ème semaine, votre bébé commence à percevoir les lumières. Astuce : tenez de la lumière vers votre estomac, il y a de forte chance que votre bébé se déplace.

16ème semaines de grossesse : les changements chez la maman

Au cours de ces semaines, vous remarquerez que votre abdomen a commencé à bien se développer. Votre utérus atteindra presque la taille d’un melon. Votre colonne vertébrale commencera également à prendre la forme d’un «S». Dans cette période, vous remarquerez que votre taille commence à changer de forme vers l’avant et votre dos vers l’arrière.
Si vous attendez des bébés jumeaux , votre ventre sera plus gros que les grossesses simples. Votre douleur au bas du dos peut également commencer plus tôt que les autres grossesses.
Essayez de vous reposer autant que possible pour éviter l’enflure des jambes.
Si vous faites du sport régulièrement avant la grossesse, vous pouvez continuer avec l’autorisation de votre médecin. Les exercices que vous pouvez faire pendant la grossesse devraient être plus pour entraîner vos muscles des jambes et de la taille. Les exercices de grossesse au sol , le yoga et la natation sont également les exercices que nous recommandons pendant cette période.
Si vous avez toujours des nausées et des vomissements , cela peut être dû à des maux d’estomac. Les aliments que vous mangez avec les vitamines et les suppléments de fer que vous utilisez peuvent également augmenter vos nausées. Il est utile d’éviter les plats épicés et épicés.
Si vous avez du mal à dormir la nuit, l’utilisation d’un oreiller haut peut vous mettre à l’aise pendant votre sommeil.

Que manger à la 16ème semaine de grossesse ?

Pendant cette période, l’ anorexie se termine généralement au cours des 3 premiers mois et votre appétit est ouvert. Afin de ne pas prendre de poids rapidement, vous devez consommer avec soin du sucre et des produits de boulangerie. Vous pouvez choisir des fruits et du lait à votre collation en milieu de matinée. Dans votre collation de l’après-midi, vous pouvez faire un bon sandwich avec 2 fines tranches de pain de grains entiers avec du fromage blanc, beaucoup de verdure. Soit dit en passant, ne négligez jamais de boire des liquides, essayez de consommer au moins 10 à 12 verres d’eau par jour.
Outre les médicaments à base de fer à administrer pour l’anémie, vous devez également faire attention à votre alimentation. Avec les produits de viande rouge , les raisins secs et les légumineuses sont parmi les sources de fer naturel . Pendant cette période, vous devez faire attention à ne pas consommer trop souvent des abats, une fois par mois suffit.