Déjà 10 semaines de grossesse ! Cela fait un peu plus d’un mois que vous êtes en enceinte, et nous sommes conscient que vous avez beaucoup de questions. Nous allons essayer, tout au long des semaines, vous apporter les informations nécessaires.

10 semaines de grossesse : où en est le bébé ?

Votre bébé mesure maintenant environ 26 mm de long !

  • Sa tête est droite et ronde, les paupières ferment partiellement les yeux.
  • Les os du palais ont commencé à s’unir au milieu.
  • Au fur et à mesure que ses intestins se forment, ses bras et ses jambes continuent de croître.
  • En même temps, la colonne vertébrale de votre bébé a commencé à se former.

 

Il est même possible de voir votre bébé rebondir légèrement à l’échographie cette semaine.

10 semaines de grossesse : les changements chez la maman

Quel genre de changements votre corps montrera-t-il pendant cette période ?

Vous pouvez être dérangée par l’augmentation de la salive, qui apparaît généralement au cours des 3 premiers mois, mais se poursuit parfois tout au long de la grossesse. En fait, la raison de cette augmentation est le surmenage des glandes salivaires avec la stimulation des hormones de grossesse.

Nos conseils

Il est possible de réduire ce problème en évitant les aliments qui augmentent l’activité des glandes salivaires, comme le chewing-gum, les féculents et le citron. La libération excessive de salive diminuera immédiatement après la naissance.

Parfois, vous pouvez vous plaindre de douleurs abdominales dont vous ne pouvez pas décrire complètement la cause ou l’emplacement. Si cette condition dure longtemps et se produit souvent, il sera utile de consulter votre médecin.

Les recommandations nutritionnelles

Une nutrition adéquate et équilibrée pendant la grossesse  optimise la santé maternelle, réduit les malformations congénitales, le risque insuffisant de croissance et de développement fœtal et les risques de maladies chroniques qui peuvent survenir chez les enfants. Le non-respect des besoins accrus en protéines et en énergie dans les derniers stades de la grossesse peut entraîner une perte de poids chez la mère. Un œdème peut se développer en raison d’un apport alimentaire insuffisant et déséquilibré. Dans le souci de prendre du poids, il est absolument faux de retirer complètement les glucides de votre vie. Les glucides sont la principale source d’énergie du corps. Les glucides particulièrement complexes (pain de grains entiers, avoine, pommes, myrtilles) doivent être inclus pendant la grossesse.

Attraper une grippe pendant la grossesse

Surtout en hiver, les infections grippales peuvent également toucher les femmes enceintes. Chez les mères, ces infections peuvent à la fois prendre plus de temps et être plus graves. N’oubliez pas de consulter votre médecin si vous êtes touché par ce type d’infection, et seulement si cela est recommandé, utilisez des médicaments.

Les problèmes gingivaux

Des hémorragies peuvent survenir dans les gencives dès les premiers mois de la grossesse. Il peut également y avoir un épaississement, une traction et une sensibilité des gencives. Si vous n’êtes pas allée chez le dentiste avant la grossesse, c’est le moment.

Lorsque les caries sont traitées et les pierres nettoyées, vos plaintes diminuent également. Pendant cette période, assurez-vous d’utiliser une brosse à dents souple , de vous brosser les dents régulièrement et d’ utiliser un rince – bouche qui ne contient pas d’alcool.

 

Si ce n’est pas votre première grossesse, vous pensez peut-être que vous ne pourrez pas accorder suffisamment d’attention à vos autres enfants pendant cette période. Ne vous embêtez pas, vous pouvez prendre soin de vos autres enfants comme avant, vous pouvez même aller voir le médecin ensemble. Si vous allaitez toujours, vous pouvez continuer à allaiter pendant au moins les 3 premiers mois.

 


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