Les erreurs à éviter avec bébé durant une canicule🚨
Ne jamais laisser bébé dans une voiture
C’est vraiment l’erreur la plus grave et malheureusement celle qui cause le plus d’accidents. Même pour « juste deux minutes », même avec les fenêtres entrouvertes, même à l’ombre : c’est non. La température dans une voiture fermée peut augmenter de 10 à 15°C en seulement 10 minutes. Concrètement, si il fait 30°C dehors, il fera 45°C dans votre voiture en un quart d’heure. Pour un bébé, c’est dramatique car leur système de régulation thermique n’est pas encore mature.
Éviter les sorties aux heures critiques
Entre 11h et 17h, c’est vraiment le moment où il faut rester à l’intérieur avec bébé. Je sais que c’est contraignant, surtout quand on a des courses à faire ou des rendez-vous, mais la santé de notre petit passe avant tout. Si vous devez absolument sortir :
- Privilégiez les trajets en voiture climatisée
- Évitez les transports en commun non climatisés
- Reportez les rendez-vous non urgents
Les fausses bonnes idées
Lui de donner de l’eau en excès
Énormément de parents pensent bien faire en donnant de l’eau à leur bébé pendant la canicule. Mais attention, c’est plus compliqué que ça !
Avant 6 mois, un bébé allaité ou nourri au biberon ne doit pas boire d’eau pure. Le lait maternel ou le lait infantile suffisent à couvrir ses besoins hydriques. Donner de l’eau peut même provoquer une intoxication hydrique (hyponatrémie).
Après 6 mois, vous pouvez proposer de petites quantités d’eau, mais sans forcer. Quelques gorgées suffisent.
Le bain glacé : une très mauvaise idée
Quand on voit bébé tout rouge et en sueur, notre première envie c’est de le plonger dans un bain bien frais. Grossière erreur !
Un bain trop froid peut provoquer un choc thermique très dangereux. La différence de température doit être progressive. L’idéal est un bain à 37°C maximum, soit 2-3 degrés en dessous de la température corporelle normale.
Le ventilateur direct sur bébé
Honnêtement, j’ai fait cette erreur avec mon premier enfant. Le ventilateur directement orienté sur bébé peut :
- Provoquer des contractures musculaires
- Assécher ses muqueuses nasales
- Créer un refroidissement brutal dangereux
Mieux vaut orienter le ventilateur vers le plafond pour faire circuler l’air dans la pièce.
Les vêtements à proscrire pour bébé lors d’une canicule
Les matières synthétiques
Les vêtements en polyester ou autres matières synthétiques sont à bannir complètement. Ces matières empêchent la peau de respirer et peuvent provoquer des irritations et des éruptions cutanées.
Les vêtements trop couvrants
Même si on a peur que bébé prenne froid avec la climatisation, il ne faut pas le sur-habiller. Un body en coton suffit souvent à la maison. Dehors, privilégiez des vêtements amples et légers.
| À privilégier ✅ | À éviter ❌ |
|---|---|
| Coton bio | Polyester |
| Lin | Matières synthétiques |
| Vêtements amples | Vêtements serrés |
| Couleurs claires | Couleurs foncées |
Les symptômes de surchauffe de bébé pendant la canicule
Vraiment, il faut surveiller ces signes de très près :
- Peau chaude et sèche (plus de transpiration)
- Fontanelle creusée chez le nourrisson
- Somnolence excessive ou au contraire agitation
- Refus de boire ou de manger
- Vomissements répétés
- Température corporelle élevée
Quand consulter en urgence ?
N’hésitez pas à appeler le 15 ou à vous rendre aux urgences si la température de bébé dépasse 38,5°C, qu’il présente des signes de déshydratation sévère ou que sa respiration devient difficile.
Canicule avec bébé : les bons réflexes
L’alimentation pendant la canicule 🍼
Pour les bébés allaités
L’allaitement maternel reste le meilleur choix pendant la canicule. Le lait maternel s’adapte naturellement aux besoins de bébé. Proposez le sein plus souvent, même pour de courtes tétées. Si bébé est au biberon, préparez le avec de l’eau à température ambiante plutôt que chaude. Vérifiez que l’eau utilisée est bien faiblement minéralisée (résidu sec inférieur à 500 mg/L). Si bébé a commencé la diversification alimentaire, privilégiez :
- Les légumes riches en eau (courgettes, concombres)
- Les fruits juteux (pastèque, melon, pêches)
- Évitez les plats trop gras ou trop salés
Organiser les sorties avec bébé
Planifiez vos sorties aux heures les plus fraîches : avant 10h le matin, après 18h le soir et évitez absolument la tranche 11h-17h
Pour les sorties inévitables, équipez-vous :
- Parasol avec protection UV
- Chapeau à large bord
- Brumisateur portable
- Gourde d’eau pour vous
- Glacière pour les biberons
Le sommeil de bébé pendant une canicule
Transformez la chambre en véritable oasis de fraîcheur :
- Maintenez une température entre 20 et 22°C
- Utilisez un humidificateur si l’air est trop sec
- Optez pour une gigoteuse légère en coton
- Vérifiez que le matelas n’accumule pas la chaleur
Respectez toujours la règle du couchage sur le dos, même en période de canicule. Ne réduisez jamais la sécurité du sommeil sous prétexte de chaleur.
Que faire en cas d’urgence ? 🚨
Les premiers gestes
Si vous suspectez un coup de chaleur :
- Déshabillez bébé immédiatement
- Rafraîchissez doucement avec un linge humide
- Contactez le 15 ou le 112
- Transportez bébé dans un endroit frais
- Surveillez sa respiration en permanence
Ressources et références 📚
- Ministère de la Santé – Recommandations canicule
- Santé publique France – Les bons réflexes en cas de fortes chaleurs
- Ameli – Des conseils simples pour protéger les enfants de la chaleur
