Si votre grossesse coïncide avec la saison estivale dans laquelle nous sommes, cette période spéciale est probablement devenue insupportable pour vous. De nos jours, lorsque vous transpirez davantage et que vous essayez d’accomplir votre routine quotidienne avec votre corps plus lourd, la question qui vous vient à l’esprit est « Comment vais-je me rafraîchir par ce temps? » peut être. Alors, vous devriez lire nos recettes de smoothies rafraîchissants qui contiennent suffisamment d’ingrédients sains à boire pendant la grossesse et découvrir comment se rafraîchir facilement pendant les chaudes journées d’été.
Avant de commencer à expliquer nos recettes, parlons des réponses aux questions fréquemment posées sur les smoothies.
Comment faire un smoothies?
Le smoothie est fait en mélangeant les ingrédients que vous choisissez selon votre imagination avec du yogourt, du lait et parfois même du soda ou de l’eau, à l’aide d’un mélangeur. Surtout les smoothies à base de fruits sont appréciés pour être des options innocentes qui peuvent être appliquées pour éviter les crises sucrées; Les smoothies à base de légumes attirent l’attention car ils sont indispensables à la désintoxication.
Avec quel outil le smoothie est-il fabriqué?
Si vous voulez faire des smoothies, vous ne pouvez acheter ces mélanges que chez les fabricants de smoothies conçus pour les préparer. Ou si vous avez un gros robot culinaire à la maison; Vous pouvez également utiliser ce robot pour faire différents smoothies. Enfin, comme mentionné dans la section ci-dessus, vous pouvez utiliser un mélangeur pour faire des smoothies.
Le smoothie doit-il être consommé immédiatement?
Lorsqu’il s’agit de délicieux smoothies, l’une des questions qui se posent dans l’esprit de tous est de savoir si ces mélanges doivent être consommés immédiatement. Les smoothies contenant des fruits et légumes doivent être consommés le plus rapidement possible, car les fruits et légumes s’oxydent rapidement.
Délicieux smoothies
Maintenant que nous avons répondu les réponses aux questions les plus curieuses, il est temps de parler de recettes de smoothies rafraîchissantes.
Recettes de smoothies
1. Smoothie à la pastèque
Ingrédients
- La partie graine de la pastèque et la place entre les pelures
- 2 verres de glace
Si vous souhaitez minimiser les effets de l’été tout en vivant votre grossesse, l’une des premières recettes à appliquer est le smoothie à la pastèque. Après avoir mis la pastèque que vous avez extraite dans votre mélangeur, ajoutez la glace dessus et faites fonctionner votre mélangeur et attendez un mélange homogène. Après cette étape, votre boisson sera prête à boire. Si vous nous le demandez, vous pouvez ajouter des feuilles de menthe à ce mélange et augmenter la saveur.
Smoothie à la pastèque
2. Smoothie au mûrier noir
Ingrédients
- Un demi-verre de lait à thé
- 1 tasse de mûrier noir haché
- 1 ou 2 cuillères à soupe de yaourt, selon la consistance souhaitée
- 2 boules de glace à la vanille
- 6 glaçons
- 2 cuillères de miel selon envie
Aimeriez-vous battre les températures estivales avec l’arôme acidulé du mûrier noir? Souhaitez-vous profiter davantage de votre boisson en utilisant votre glace tout en sirotant votre boisson? Alors vous devriez absolument essayer la recette de Smoothie au mûrier noir. Grâce à cette boisson, vous pouvez vous rafraîchir et minimiser la difficulté de la grossesse et vous sentir plus heureuse grâce à la délicieuse boisson que vous goûtez. Ajoutez tous les ingrédients, sauf la glace, dans le mélangeur pour qu’ils soient mélangés. Ensuite, ajoutez de la glace au mélange pour obtenir une bonne consistance. Dégustez votre smoothie en remplissant les verres.
Smoothie au mûrier noir
3. Smoothie à l’ananas
Ingrédients
- Quart d’ananas
- 2 bananes
- Un demi-verre de lait
- Chérie comme tu le désires
- Autant de glace que tu veux
Ajouter tous les ingrédients sauf la glace dans le mélangeur et mélanger. Ensuite, ajoutez de la glace pour rendre votre smoothie plus visqueux. Après avoir déclaré que vous pouvez également utiliser de l’ananas en conserve tout en faisant ce smoothie, en arrivant à l’arôme de la boisson; Le smoothie à l’ananas vous rafraîchira certainement avec son goût frais! De plus, si vous ajustez correctement la quantité de miel que vous ajoutez, ne vous privez pas de cette boisson, qui vous enchantera par son arôme sucré équilibré et dégustez le Smoothie à l’Ananas en achetant les ingrédients de la liste.
Smoothie à l’ananas
Et vous, avez vous des recettes à partager ?
